تبلیغات
behtariniran
behtariniran

مدیر وبلاگ : بهترین وبلاگ Ž

سه راهکار برای آن‌که بفهمیم طرف مقابل دروغ می‌گوید

شنبه 14 بهمن 1396  ساعت: 08:50 ق.ظ

نظرات() 


سه راهکار برای آن‌که بفهمیم طرف مقابل دروغ می‌گوید

خبرگزاری آریا –
علل دروغ گفتن
بیشتر دروغ‌گوها می‌دانند که دروغ گفتن اشتباه است‎
تحقیقات جدید نشان می‌دهد برای فهمیدن دروغ گفتن طرف مقابل، بهتر است به جای دقت در سخنان فرد به حرکات فیزیولوژیکی بدن و حالات چهره او مانند خیره نگاه کردن، دزدیدن نگاه و حرکت‌های ناسازگار توجه کرد.
دکتر «الن هندریکسن» (Ellen Hendriksen)، روانشناس بالینی در مرکز بیماری‌های اضطراب و اختلالات (وابسته به دانشگاه ایالتی ماساچوست، ایالات‌متحده) در جدیدترین بررسی‌های خود، راه‌هایی را برای مواجه با افراد دروغ‌گو یافته است.
دروغ‌گویی معمولا به دو شکل دیده می‌شود. یکی دروغ‌های کم‌خطر که تقریبا همه ما درگیر آن هستیم؛ مانند این: «من هرگز پیام شما را دریافت نکردم». نوع دیگر که درست در مقابل نوع اول قرار می‌گیرد، دروغ‌های پرخطری هستند که خوشبختانه کمتر رایجند. مثال برای این نوع دروغ، جملاتی از این قبیل است: «من هیچ رابطه‌ای با این شخص نداشتم».
در هر صورت، مسئله مهم آن است که آیا می‌توان در مواجهه با افراد دروغ‌گو، حقیقت را مدیریت کرد؟ تحقیقات می‌گویند که احتمالا ماجرا به این سادگی نیست. ما در شناسایی و ردیابی دروغ‌ها تقریبا ناتوان هستیم. حتی فن‌آوری‌های جدید نیز نمی‌توانند به ما کمکی کنند و شانس کار ما را بهبود ببخشند.
سال 2009 (1388) تحقیقاتی انجام شد که در مجله علوم قانونی (Forensic Sciences) به چاپ رسید و در آن توضیح داده شد که با تکنیک «تجزیه و تحلیل استرس صدا» می‌توان تا حدودی به راست یا دروغ بودن صحبت‌های فرد موردنظر پی برد.
سال 2014 (1393) تحقیقات دیگری با همین موضوع انجام شد که نشان داد افراد هوشمند به‌راحتی از دروغ‌گوها فریب می‌خورند. البته این مسئله بدان معنا نیست که ما نمی‌توانیم شانس خود را بهبود ببخشیم و بتوانیم جلوی این مسئله را بگیریم؛ اما روش خاصی هم برای تشخیص این فریب وجود ندارد.
در تحقیقات جدید راه‌های متفاوتی ارائه شده است که تا حدودی دروغ گفتن طرف مقابل را فاش می‌کند. راه نخست، نشانه‌های فیزیولوژیکی بدن است. خیره نگاه کردن یا دزدیدن نگاه، یکی دیگر از نشانه‌های دروغ‌گویی محسوب می‌شود. از دیگر نشانه‌های دروغ‌گویی حرکات ناسازگار است که به‌طورمعمول در حرکات بدن و حالات چهره فرد دروغ‌گو دیده می‌شود.
در یک دروغ واقعی، ممکن است شما تغییرات حالات چهره فرد دروغ‌گو را ببینید. این حالات می‌توانند یک لبخند یا یک بی‌قراری باشند که به واسطه آن بتوان دروغ فرد را پیش‌بینی کرد.
خیره نگاه کردن یا دزدیدن نگاه یکی دیگر از نشانه‌های دروغ‌گویی محسوب می‌شود. بیشتر دروغ‌گوها می‌دانند که دروغ گفتن اشتباه است، بنابراین در لحظه‌ای که دروغ می‌گویند، تلاش می‌کنند تا ارتباط چشمی خود را با طرف مقابل کاهش دهند. علاوه بر این، دروغ گفتن عموما انرژی‌های شناختی و عاطفی زیادی را در برمی‌گیرد که ممکن است در فرد به‌هم‌ریختگی احساسی ایجاد کند؛ بنابراین در این زمان فرد سعی می‌کند تا به دوردست بنگرد.
از دیگر نشانه‌های دروغ‌گویی حرکات ناسازگار است که به‌طورمعمول در حرکت‌های بدن و حالات چهره فرد دروغ‌گو دیده می‌شود. می‌توان گفت کلمات دروغ می‌گویند، اما بدن حقیقت را نشان می‌دهد؛ بنابراین توصیه می‌شود در مواجه با فرد دروغ‌گو بیشتر به حرکات وی توجه شود تا سخنان او.
نباید فراموش کرد که دروغ گفتن را نباید با پنهان کردن احساسات یکی گرفت. مایکرواکسپرشن‌ها (Microexpressions) بیانات مختصر و غیرمستقیم صورت هستند که برای نشان دادن حالات چهره به دو بخش تقسیم می‌شوند و عواطف و احساسات فرد را پنهان می‌کنند. شما ممکن است اضطراب خود را پنهان کنید و در موقعیتی ناگوار و ناخوشایند، شوک خود را مهار کنید. این موارد حاکی از دروغ نیست.
منبع: سلامت نیوز




لینک منبع

مطلب سه راهکار برای آن‌که بفهمیم طرف مقابل دروغ می‌گوید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :سه راهکار برای آن‌که بفهمیم طرف مقابل دروغ می‌گوید
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d9%87-%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%a2%d9%86%e2%80%8c%da%a9%d9%87-%d8%a8%d9%81%d9%87%d9%85%d9%8a%d9%85-%d8%b7%d8%b1%d9%81-%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84/


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

مشخصات کامل گلکسی جی 2 منتشر شد + عکس

سه شنبه 5 دی 1396  ساعت: 03:10 ب.ظ

نظرات() 


مشخصات کامل گلکسی جی 2 منتشر شد + عکس

خبرگزاری آریا – سامسونگ در حال کار روی ساخت نسخه جدیدی از گوشی رده پایین خود با نام گلکسی جی 2 2018 است. در هفته‌های گذشته شایعاتی راجع به این گوشی و مشخصات احتمالی آن منتشر شد. امروز تصاویر و مشخصات گلکسی جی 2 2018 در وبسایت‌های مختلف فاش شدند که در ادامه آنها را مشاهده می‌کنید.
به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از دیجی‌رو، از لحاظ ظاهری همانطور که در تصاویر منتشر شده نیز مشخص است، گلکسی جی 2 2018 همانند نسل‌های قبلی خود خواهد بود و خبری از طراحی جدید و یا کاهش حاشیه‌های اطراف صفحه نمایش نیست. از مشخصات سخت افزاری رده پایین جدید سامسونگ می‌توان به صفحه نمایش 5 اینچی و چیپست اسنپدراگون 425 اشاره کرد.

مشخصات کامل گلکسی جی 2 2018 را در جدول زیر مشاهده نمایید:

صفحه نمایش 5 اینچ با رزولوشن 960 * 540 پیکسل – سوپر امولد
پردازنده اسنپدراگون 425 چهار هسته‌ای با سرعت 1.4 گیگاهرتز
رم 1.5 گیگابایت
حافظه داخلی 16 گیگابایت
سیستم عامل اندروید 7.1.1
دوربین پشتی 8 مگاپیکسل
دوربین سلفی 5 مگاپیکسل
باتری 2600 میلی آمپر

همانطور که مشاهده می‌کنید در گوشی جدید سامسونگ شاهد مشخصات سخت افزاری قدرتمندی نیستیم. قیمت احتمالی این گوشی 115 یورو خواهد بود که با توجه به مشخصات سخت افزاری در مقایسه با رقبای دیگر کمی ضعیف‌تر می‌باشد. گلکسی جی 2 2018 احتمالا در ماه ژانویه معرفی و عرضه خواهد شد.



لینک منبع

مطلب مشخصات کامل گلکسی جی 2 منتشر شد + عکس در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مشخصات کامل گلکسی جی 2 منتشر شد + عکس
http://mofidestan.ir/%d9%85%d8%b4%d8%ae%d8%b5%d8%a7%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84-%da%af%d9%84%da%a9%d8%b3%d9%8a-%d8%ac%d9%8a-2-%d9%85%d9%86%d8%aa%d8%b4%d8%b1-%d8%b4%d8%af-%d8%b9%da%a9%d8%b3/


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

آیا قند خون با سرطان ارتباط دارد؟

یکشنبه 7 آبان 1396  ساعت: 06:01 ق.ظ

نظرات() 


آیا قند خون با سرطان ارتباط دارد؟

خبرگزاری آریا –
قندخون
در جدیدترین تحقیقی که در سوئد بر بیش از نیم میلیون نفر در اروپا انجام گردیده است نتایج جالبی حاصل گردید…
در این مطالعه مشخص شد: میزان ریسک ابتلاء به سرطان به ازای هر میلی مول در لیتر در مردان 5% و در زنان 11% افرایش یافته است.و ارتباط قوی افزایش قند با سرطانهای کبد، کیسه صفرا و مثانه مشاهده گردید.البته جالب توجه است که افزایش قند خون با افرایش میران سرطان پروستات ارتباطی ندارد .این مطالعه بر روی 550000 نفر از کشورهای سوئد، نروژ، اتریش که توسط 79000 نفر معاینه شدند و در طی 10 سال مطالعه و پی گیری موارد، 30000 نفر دچار سرطان شده بودند.گرچه به نظر میرسد موارد دیگری هم می تواند در ایجاد سرطان موثر باشد و نیاز به تحقیقات بعدی می باشد.




لینک منبع

مطلب آیا قند خون با سرطان ارتباط دارد؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :آیا قند خون با سرطان ارتباط دارد؟
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%8a%d8%a7-%d9%82%d9%86%d8%af-%d8%ae%d9%88%d9%86-%d8%a8%d8%a7-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d8%b7-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%9f-2/


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

بوریتوی گوشت و لوبیا

دوشنبه 1 آبان 1396  ساعت: 10:01 ق.ظ

نظرات() 


وب سایت آشپزباشی: بوریتو یه غذای مکزیکیه که برای تهیه اون، مواد مورد نظر رو در نان تورتیلا می‌پیچن. در اینجا این غذای آسان و خوشمزه رو با ترکیب گوشت و لوبیا آماده می کنیم.

مواد لازم:

  • پیاز 1 عدد
  • روغن به میزان لازم
  • گوشت چرخ کرده ۹۰۰ گرم
  • پودر زیره ۱/۲ قاشق چای خوری
  • پودر فلفل چیلی ۱/۴ قاشق چای خوری
  • اورگانو خشک ۱/۴ قاشق چای خوری
  • نمک ۱/۴ قاشق چای خوری
  • سس گوجه مکزیکی ۶۰۰ گرم
  • پوره لوبیا ۸۰۰ گرم
  • پنیر چدار ۳/۴ پیمانه
  • نان ترتیلا ۱۲ عدد
  • گشنیز ۱/۲ پیمانه

بوریتوی گوشت و لوبیا

آماده کردن مواد برای تهیه بوریتوی گوشت و لوبیا:

1. پیاز رو پوست بگیرید و ریز خرد کنید.

2. طرز تهیه سس گوجه مکزیکی رو در اینجا ببینید.

3. طرز تهیه پوره لوبیا رو در اینجا ببینید.

طرز تهیه:

1. از قبل فر رو با حرارت ۸۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید.

2. در ماهیتابه بزرگی روی حرارت متوسط، پیاز رو تا نرم بشه، بپزید. گوشت رو اضافه کنید و تا مغزپخت بشه، بپزید. پودر زیره، فلفل چیلی و اورگانو رو به همراه نمک اضافه کنید و مواد رو هم بزنید. دو سوم سس گوجه مکزیکی رو اضافه کنید و بذارید مواد برای ۵ دقیقه قل بزنه. اگه ترکیب خیلی غلیظ شد، کمی آب به اون اضافه کنید.

3. در این میان پوره لوبیا رو در قابلمه‌ای روی حرارت متوسط رو به پایین گرم کنید. پنیر رو به اون اضافه کنید و مواد رو هم بزنید تا پنیر آب بشه. قابلمه رو از روی حرارت بردارید.

4 . برای آماده کردن بوریتوها، نان‌ها رو برای ۱ دقیقه در مایکروفر گرم کنید. مقداری از ترکیب پوره لوبیا روی هر نان‌ها بمالید، مقداری از ترکیب گوشت روی اون‌ها بذارید. گوشه‌های نان‌ها رو از ۲ طرف به داخل برگردونید و بعد نان‌ها رو از یک طرف بپیچید. بوریتوهای آماده شده رو در قالب بچینید، روی اون‌ها رو با فویل آلومینیومی بپوشونید و در فر گرم نگه دارید.

5. برای سرو یک سوم سس گوجه باقیمانده رو روی بوریتوها بریزید، کمی پنیر چدار روی اون ها پخش کنید و تا پنیر آب بشه در فر بذارید.

6. برگ های گشنیز رو روی بوریتوها بریزید و اون‌ها رو فورا سرو کنید.



لینک منبع

مطلب بوریتوی گوشت و لوبیا در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :بوریتوی گوشت و لوبیا
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d9%88%d8%b1%db%8c%d8%aa%d9%88%db%8c-%da%af%d9%88%d8%b4%d8%aa-%d9%88-%d9%84%d9%88%d8%a8%db%8c%d8%a7/


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

کامیونی که برق و آب تولید می کند

سه شنبه 18 مهر 1396  ساعت: 09:05 ب.ظ

نظرات() 


خبرگزاری مهر – شیوا سعیدی قوی اندام: یک شرکت خودروسازی بستری برای ساخت کامیون های مختلف طراحی کرده که با سلول سوختی هیدروژن کار می کند و قابلیت فراهم کردن برق و آب در مواقع اضطراری را دارد.

کامیونی که برق و آب تولید می کند

به نقل از نیواطلس، باتوجه به تندبادها و بلایای طبیعی که در این اواخر در آمریکا اتفاق افتاده، شرکت جنرال موتورز طرحی را برای مقامات ارتش رونمایی کرده که احتمالا در این موارد کارآمد خواهد بود.

کامیونی که برق و آب تولید می کند

این شرکت از GM SURUS رونمایی کرده که در حقیقت یک پلتفورم با چهار چرخ است و می تواند ماموریت های مختلفی انجام دهد و حتی به طور خودران عمل کند.

کامیونی که برق و آب تولید می کند

این شرکت معتقد است کامیونی که روی این پلتفورم قرار گیرد علاوه بر کاربردهای نظامی می تواند پشتیبانی اضطراری طی بلایای ناگهانی فراهم کند. این پلتفورم دارای سیستم سلول سوختی جدیدی به نام Hydrotecاست که الکتریسیته را برای موتورهای الکتریکی هر محور فراهم می کند. این خودرو می تواند با یک بار شارژ هیدروژن ۴۶۶ کیلومتر طی کند. چنین کامیونی مجهز به یک پک باتری لیتیومی نیز خواهد بود.

کامیونی که برق و آب تولید می کند

به دلیل وجود سلول سوختی می توان موتورهای الکتریکی و مخزن های ذخیره هیدروژن و باتری ها را زیر این پلتفورم کار گذاشت.

جالب آنکه خودرو می تواند برای تامین برق در مواقع اضطراری، الکتریسیته تخلیه کند و حتی آب آشامیدنی فراهم کند. (آب در حقیقت یکی از موادی است که از سلول سوختی هیدروژنی خارج می شود).

کامیون هایی که با این بستر ساخته می شوند، مجهز به فناوری خودران خواهند بود.

جنرال موتورز قصد دارد از این طرح برای تولید خودروهای تجاری استفاده کند و به نظر می رسد ارتش آمریکا نخستین مشتری این کامیون ها باشد.



لینک منبع

مطلب کامیونی که برق و آب تولید می کند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :کامیونی که برق و آب تولید می کند
http://mofidestan.ir/%da%a9%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%88%d9%86%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%82-%d9%88-%d8%a2%d8%a8-%d8%aa%d9%88%d9%84%db%8c%d8%af-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%af/


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

طرز تهیه کیک انبه، بدون تخم مرغ

یکشنبه 9 مهر 1396  ساعت: 09:00 ق.ظ

نظرات() 


ماهنامه کیک و شیرینی – عارفه سادات ابن الرضا: کیک انبه بدون تخم مرغ یکی از دسرهای خوشمزه ای است که به راحتی میتوانید در منزل تهیه کنید.

مواد لازم:

  • آرد: یک و یک دوم پیمانه
  • بیکینگ پودر: یک و یک چهارم ق چ
  • بیکینگ سودا: یک چهارم ق چ
  • هل: یک دوم ق چ
  • نمک: یک چهارم ق چ
  • شکر: 1 پیمانه
  • پوره انبه تازه: سه چهارم پیمانه
  • شیر: یک چهارم پیمانه
  • روغن آفتابگردان: یک سوم پیمانه

طرز تهیه کیک انبه بدون تخم مرغ

طرز تهیه:

1. در کاسه ای آرد و بیکینگ پودر و بیکینگ سودا و هل و نمک را با یکدیگر مخلوط و الک کنید.

2. در کاسه ای دیگر شکر و پوره انبه و شیر و روغن آفتابگردان را مخلوط کنید و با همزن برقی آن را بزنید.

3. مخلوط آرد را کم کم به سایر مواد اضافه کرده و مجدد با همزن برقی می زنیم (توجه داشته باشید که مواد را فقط در حد مخلوط شدن و یکدست شدن می زنیم نه بیشتر) کف قالب لوف مورد نظر را توسط کره چرب کرده و مقداری آرد را کف قالب الک کنید تا مانع چسبندگی کیک شود می توانید از اسپری روغن جداکننده نیز استفاده کنید.

4. مایه کیک را درون قالب ریخته. در دمای 175 درجه سانتی گراد و به مدت تقریبی 40 دقیقه اجازه دهید تا پخت کیک صورت بگیرد. بعد از اطمینان از پخت، قالب را روی پنجره توری قرار دهید و بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه خنک شود و بعد اقدام به خارج کردن کیک نمایید.

نکته:

1. توصیه می شود که برای کیک هایی که در آن از میوه استفاده می شود نظیر انبه و خرمالو و کدو حلوایی و… حتما از بیکینگ سودا استفاده کنید تا کیک بافت مطلوب تری داشته باشد.

2. بیکینگ سودا را می توانید از فروشگاه های لوازم قنادی تهیه کنید.



لینک منبع

مطلب طرز تهیه کیک انبه، بدون تخم مرغ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :طرز تهیه کیک انبه، بدون تخم مرغ
http://mofidestan.ir/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%da%a9%db%8c%da%a9-%d8%a7%d9%86%d8%a8%d9%87%d8%8c-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%aa%d8%ae%d9%85-%d9%85%d8%b1%d8%ba/


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

پرسش هایی که هر روز باید از خود بپرسید!

دوشنبه 3 مهر 1396  ساعت: 01:54 ب.ظ

نظرات() 


پرسش هایی که هر روز باید از خود بپرسید!

این موضوع در رابطه با اغلب عرصه های زندگی صادق است. به همین جهت باید مانند یک مدیر، زندگی خود را تحلیل کنید و هر لحظه برای تغییر و اصلاح آماده باشید.
بدون این گونه اقدامات اصلاحی، انرژی هدر خواهید داد و نتایج مطلوبی به دست نخواهید آورد.

میگنا: پرسش های ساده زیر به همین هدف طراحی شده اند. آن ها راهی برای ارزیابی شرایط، اهداف و نزدیکی یا دوری شما به آن ها هستند.

باید هر شب پیش از رفتن به رختخواب (یا پس از بیدارشدن) این پرسش ها را بپرسید و سطح پیشرفت خود را مورد سنجش قرار دهید.
پرسش ها به نحوی طراحی شده اند که به جای درگیری های جزیی، مسائل کلان زندگی شما را هدف قرار دهند. با پرسیدن این سئوالات و تداوم در این اقدام روزانه، تاثیر دلنشین و مثبت ناشی از آن پس از چند ماه شگفت آور خواهدبود.

1- آیا امروز اندکی بهتر شده ام؟

اگر هر روز اندکی از روز قبل بهتر شوید، بدون شک در مسیر پیشرفت قرار دارید. این گونه طرح سوال باعث می شود تا مقایسه با دیگران متوقف شود. باید همیشه روی زندگی خود تمرکز داشته باشید. دیگران را فراموش کنید و خودتان راهر روز با خودتان مقایسه کنید.
این بررسی می تواند از درآمد و مسائل مالی گرفته تا اخلاق و آرامش و لذت از زندگی را در بر داشته باشد.

این پرسشی عام است که پاسخی جزیی می طلبد؛ به این معنا که بهتر شدن را نمی توان در زمینه ای خاص محدود کرد و هر تغییر کوچکی نیز در این میان اهمیت دارد. به این ترتیب شما در پایان هر روز اعتماد به نفس خود را تقویت خواهید کرد و از آنچه به دست آورده اید سپاسگزار خواهید بود.


2- آیا امروز شخصیتم را بهبود بخشیده ام؟
شخصیت شما چیزی است که با آن شناخته می شوید. باید ویژگی های عمومی و جزیی شخصیت خود را براساس اصول جهان شمولی مانند پاکدستی،درستکاری،صداقت، گذشت، مهربانی،نوعدوستی و کمک به دیگران شکل دهید. شخصیت نیرومند و موثر، یک روزه ساخته نمی شود. این فرایند طولانی مدت است و باید پشتکار زیادی صرف آن شود. باید هر روز اندکی از روز قبل بهتر شوید و ویژگی های مثبت خود را تقویت کنید. در همان حال نقاط ضعف را نیز آرام آرام برطرف سازید.

نکته دیگر در این جا نقش پیشرفت یکپارچه شخصیتی است. باید مانند مدیری هوشمند تمام وجود خود را تحت کنترل درآورید و روی نقاط ضعف سرمایه گذاری کنید. این کار از شما انسانی درخشان خواهدساخت.

3- آیا با نهایت توان کار کرده ام؟

هر روز باید از خود بپرسید که چه میزان برای کار انرژی گذاشته اید. اغلب ما بخش بسیار کوچکی از زمان و توان خود را صرف کار می کنیم و در مقابل، انتظار بازدهی شگفت آور داریم. اما واقعیت آن است که منفعت و پیشرفت نیازمند کار با تمام توان است. اگر پاسخ امروز شما به این پرسش منفی بوده است، سعی کنید فردا پاسخ را مثبت سازید! با تمام توان کار کنید و نتیجه آن را ببینید.

4- چه چیز تازه ای یاد گرفته ام؟

در کنار کار روزانه، نکته های تازه بیاموزید. مهم نیست که این نکات را چگونه و از کجا می آموزید: شاید شما در برخورد با یک فرد نا آرام با ملایمت رفتار کرده و مهارت کنترل خشم را بیاموزید یا مقاله ای خوانده و مطلبی تخصصی را دریابید؛ فرقی نمی کند. مهم آن است که به آگاهی شما افزوده شود. این نکات تازه هر چه باشند، به لحاظ اهمیت، پایین تر از آموخته های ظاهرا مهم قرار نمی گیرند. سعی کنید با مطالعه، درون نگری و موارد مشابه هر روز بیشتر بیاموزید. یادگرفتن یک زبان جدید و حتی یک لغت تازه می تواند معنایی تازه به زندگی شما بدهد. خوشبختانه دامنه آموزش آنقدر بی پایان است که شما با کمترین تلاش ده ها نکته را در هر روز خواهید آموخت.

5- آیا به سلامتی خود اهمیت داده ام؟

در پایان هر روز از خود بپرسید: «چقدر به سلامتی خود اهمیت دادم؟» برای مثال، بررسی کنید که در طول روز چه خورده اید و کدام یک از آن ها نامطلوب بوده اند. این بررسی باعث می شود بتوانید در روزهای بعد از این خوراکی ها بپرهیزید. به علاوه حتما تحرک و روزش روزانه را مورد بررسی قرار دهید و کمبودها را جبران کنید.

6- آیا از زمین محافظت کرده ام؟

زندگی ما روی این کره خاکی به شکل باورناپذیری مشترک است. در واقع هر آسیبی که به زمین بزنیم در کوتاه ترین زمان، گریبان خود یا فرزندان مان را خواهدگرفت. از این رو آسیب زدن به هر یک از بخش های زمین در نهایت آسیب به خود ما خواهد بود.
در پایان هر روز از خود بپرسید: «چقدر برای محافظت از زمین تلاش کردم؟» مثلا آیا کمتر کاغذ مصرف کرده یاد، مواد نفتی کمتری به کار بردید، با خودروی شخصی رفت و آمد کرده اید یا خیر؟ پاسخ های منفی شما به این پرسش ها، معنایی جز آسیب رسانی به زمین ندارد. این رویه را اصلاح کنید.

7- آیا به عزیزان و دوستانم ابراز محبت کرده ام؟

بسیاری از ما خود را در فعالیت های روزانه غرق و هدف اصلی از زندگی را فراموش می کنیم. از خود درباره ابراز عشق و محبت به خانواده و دوستان بپرسید. اگر پاسخ شما به این پرسش منفی است، نه فردا که همین الان برای اصلاح آن اقدام کنید! به عزیزان خود بگویید که دوستشان دارید و چقدر از وجودشان به خود می بالید.

8- آیا زمانی را با همسرم به شادی گذرانده ام؟

زندگی مشترک تنها کنار هم بودن نیست. همسران باید زمینه خوشبختی و شادمانی یکدیگر را نیز فراهم کنند. شاید نتوان روزانه زمانی را صرف تفریح و گردش کرد؛ اما چند دقیقه صحبت دوستانه میان زن و مرد کاملا امکان پذیر است. فرصتی که باعث تحکیم روابط و احساس خوشبختی هر دوی آن ها خواهدشد.

9- آیا از کسی کینه به دل گرفته ام؟

پیش از رفتن به رختخواب تجربه های روزانه را مرور کنید. آیا تجربه نامطلوبی داشته اید؟ کسی شما را ناراحت کرده است؟ اگر چنین است فورا او را ببخشید. ممکن است در ابتدا انجام این کار دشوار باشد. اما اگر مدتی تمرین کنید، یقینا مهارت شما بیشتر می شود و به سرعت افراد را خواهید بخشید. همچنین اگر کسی را ناراحت کرده اید، با او تماس بگیرید و عذرخواهی کنید. خشم و کینه جسم و روان شما را تضعیف می کند و باید با تمام توان از آن بپرهیزید.

10- آیا از زندگی راضی و خشنودم؟

از آنچه دارید راضی و خشنود باشید. هرگز سعی نکنید موقعیت یا دارایی خاصی را هدف اصلی قرار دهید. برای شادمانی و خوشبختی درونی کوشش کنید. هر چند رسیدن به اهداف برای ما اهمیت دارد، اما احساس رضایت امری درونی است و ارتباط مستقیمی با میزان موفقیت مادی و خارجی ما ندارد. همیشه مواهب الهی و داشته های خود را بشمارید و سپاسگزار باشید.

هیچ کس نباید شب به بستر برود قبل از اینکه از خود بپرسد:
امروز چه کرده ام تا لیاقت داشته باشم فردا هم زنده بمانم. (دکتر شوایتزر)
نظر شما چیست؟

کلمات کلیدی: پرسش،بهاشت روان،لذت زندگی،آدم سالم،شهروند خوب



لینک منبع

مطلب پرسش هایی که هر روز باید از خود بپرسید! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :پرسش هایی که هر روز باید از خود بپرسید!
http://mofidestan.ir/%d9%be%d8%b1%d8%b3%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d9%87%d8%b1-%d8%b1%d9%88%d8%b2-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%a8%d9%be%d8%b1%d8%b3%db%8c%d8%af/


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

جزئیاتی از طراحی و چیدمان دکوراسیون اتاق کودک

دوشنبه 20 شهریور 1396  ساعت: 09:21 ق.ظ

نظرات() 

جزئیاتی از طراحی و چیدمان دکوراسیون اتاق کودک

طراحی داخلی فعالیت عجیب و دشواری به حساب نمی آید؛ ولی طراحی بعضی محیط ها، مخصوصا دکوراسیون اتاق کودک، ریزه کاری ها و جزئیاتی دارد که برای آن باید نکات مهم طراحی داخلی را در نظر بگیرید.

دیدگاه جامعه بر روی انواع و ترکیب طراحی اتاق کودک بسیار موثر است. در اصل طراحی اتاق کودک نباید تنها بر پایه چیزی که برای کودکان جذاب و ایده آل است، شکل بگیرد؛ باید نکات مهم دیگری را نظر بگیرید و سپس با علایق کودک خود ترکیب کرده و آن را طراحی کنید. برای نمونه، یک کودک به سرعت رشد می کند؛ شرایط تحصیلی و همچنین دکوراسیون اتاق کودک به همان سرعت تغییر می کند. شما باید بتوانید این تغییرات را حدس زده و برای آن آماده باشید. همچنین باید بدانید که دکوراسیون اتاق کدوک شما برای یک کودک است یا دو کودک. در دکوراسیون اتاق کودک، موارد دیگری به جز نیازهای اولیه، مانند استراحت و خوردن هم اهمیت دارد. کودک خود را بشناسید و با توجه به روحیات او طراحی داخلی را انجام دهید.

طراحی و چیدمان دکوراسیون اتاق کودک

چند پیشنهاد برای دکوراسیون اتاق کودک

ما پیشنهاد می کنیم که برای طراحی اتاق کودک خود، به مانند دیگر محیط های خانه، ابتدا اتاق را کاملا بررسی و تصمیمی مناسب بگیرید. طراحی شما باید به گونه ای باشد که به راحتی بتوانید این اتاق را به شکلی دیگر تبدیل کنید. دلیل آن هم همانطور که گفته شد، بر اساس رشد سریع کودک است. شما باید بتوانید با بزرگ شدن کودک به راحتی فضای اتاق را برای سن جدید کودک تغییر دهید. در این بین به این موضوع توجه کنید که در سنین ابتدایی کودک، نظافت اتاق به عهده شماست و باید بتوانید به راحتی آن حجم بهم ریختگی و کثیف کردن یک کودک کم سن را مرتب کنید.

دکوراسیون اتاق کودک را با جزئیات خاص خود همراه کنید:

بخشی از اتاق را برای تنهایی کودک در نظر بگیرید! فضایی که کودک در تنهایی به آنجا پناه ببرد و احساس خصوصی بودن در آنجا داشته باشد.

برای بازی و تفریح کودک فضایی را ایجاد کنید که امن باشد.

کودک باید قسمتی برای انجام دادن تکالیف مدرسه خود داشته باشد؛ این قسمت می تواند برای انجام کاردستی ها هم استفاده شود.

بخشی آرام و راحت برای استراحت و خوابیدن در اتاق برای او فراهم کنید.

شروع دکوراسیون اتاق کودک کجاست؟

برای شروع به سراغ ایمنی فضای اتاق بروید. این موضوع در تمامی بخش های منزل اهمیت دارد؛ ولی در دکوراسیون اتاق کودک بیشتر مورد توجه قرار دارد. اتاقی ایمن و به دور از هر گونه خطر در نظر بگیرید.

اتاقی امن با نظر کلین و جاستین

برای جلوگیری از گیر کردن انگشت کودکان، لای درزها را با نوارهای پلاستیکی و نرم بپوشانید.

چفت های در را باید کاملا سالم و بدون لقی باشد. برای محافظت کودکان از پریزهای برق، از محافظ های مخصوص کودک استفاده کنید.

پنجره ها نباید به راحتی توسط کودکان باز شوند؛ قفل کودک بهترین گزینه است. همچنین پنجره ها تنها در حدی باز شوند که برای کودک خطرناک نباشند.

اگر دکوراسیون اتاق کودک را برای نفر طراحی می کنید، توجه داشته باشید که برای کودکان زیر ۸ سال، تخت دوطبقه مناسب نیست؛ هرچند که نکات ایمنی در آنها رعایت شده است.

برای اتاق کودک شومینه در نظر نگیرید. وجود آتش مستقیم برای کودکان خطرناک است. بهترین گزینه شوفاژها هستند. گرمایش از کف ها هستند؛ که ایجاد سوختگی هم نمی کنند.

اگر امکان استفاده از ترموستات برای رادیاتورهای شوفاژ اتاق کودک ندارید، انواع حفاظ ها مخصوص دکوراسیون برای جلوگیری از داغ شدن و سوختگی کودکان به کار ببرید.

اگر از قالیچه های کوچک و تزئینی بر روی کف اتاق استفاده می کنید، خصوصا زمانی که کف پوش هایی مانند کاشی و پارکت وجود دارد، حتما با ترمزهای فرش مخصوص از سر خوردن آن زیر پی کودک جلوگیری کنید.

اگر برای تزئین اتاق به سراغ شلف ها و طبقه ها استفاده می کنید، آنها در ارتفاع پایین نگذارید. کودکان برای بازی از آنها بالا می روند و احتمال افتادن وجود دارد.

 

طراحی و چیدمان دکوراسیون اتاق کودک,دکوراسیون اتاق کودک

دکوراسیون مشترک اتاق کودکان

همانطور که در بالا اشاره شد، کودکان بخشی از اتاق را برای قلمرو خود، به صورت خصوصی نیاز دارند. اگر اتاق مشترکی برای کودکان در نظر گرفته اید، حتما شرایطی را ایجاد کنید که بتوان فضاهایی را تفکیک کرد. کودکان برای انتخاب محدوده خود تصمیم می گیرند. می توانید از رنگ ها برای ایجاد چنین فضای تفکیک شده ای، کمک بگیرید. استفاده از پرده های با رنگ های متفاوت، تختخواب های دو رنگ، اجزای تختخواب با رنگ متفاوت (روتختی، ملافه و پتو)، قالیچه های با طرح و رنگ مختلف و از این دست تفاوت ها کمک زیادی می کند.

طراحی اتاق کودک,جزئیاتی برای دکوراسیون اتاق کودک

برای کودکان با توجه به علاقه ای که دارند، در فضای خصوصی آنها بخش هایی را در نظر بگیرید. از جمله آنها قفسه های کتاب، پارتیشن و یا آویز قاب عکس های مورد علاقه آنهاست. بسته به دختر یا پسر بودن آنها می توانید از عروسک ها و اسباب بازی ها برای تفکیک اتاق استفاده کنید.

نکاتی برای دکوراسیون اتاق کودک,تکنیک های دکوراسیون اتاق کودک

عوض کردن دکوراسیون اتاق کودک

برای راحتی تغییرات طراحی اتاق از تم های کلی و رنگ های خنثی استفاده کنید. سپس می توانید با قرار دادن اجزای جزئی زمینه ای خاص را برای آن به وجود بیاورید. این کار به شما کمک می کند تا برای تغییرات بهدی، تنها جزئیات را جابجا و یا تعویض کنید. این در حالی است که اگر از زمینه ها و ایده های موضوعی استفاده کنید، در آینده برای تغییر، کار شما سخت می شود و به راحتی نمی توانید تغییراتی را اعمال کنید.

همیشه با نگاهی به آینده و رشد کودکان اجزای اتاق را خریداری کنید. برای مثال در سنین پایین یک میز می تواند برای بازی کودک در نظر گرفته شود، در حالی که در آینده می توانید همان میز را برای انجام تکالیف در اختیار کودک بگذارید. این کار هزینه های دکوراسیون شما را کاهش می دهد. برای تغییرات جدید از گزینه هایی استفاده کنید که نسبتا هزینه های کمتری داشته باشد. می تواند تم رنگ اتاق را عوض کنید و یا به سراغ نورپردازی جدید بروید.

طراحی اتاق کودک, طراحی داخلی اتاق کودک

رنگ اتاق

کودکان، به خصوص در سنین پایین به رنگ ها بسیار واکنش نشان می دهند. از این موضوع استفاده کنید و هوشمندانه حواس کودک خود را تحریک کنید. در علم دکوراسیون از رنگ های ملایم برای اتاق کودکان نام می برند. برای مثال رنگ آبی برای اتاق پسرها و رنگ صورتی برای اتاق دخترها. این کاملا درست است؛ ولی استفاده از رنگ های تند و تحریک کننده، در کنار آن رنگ های خنثی، می تواند هیجان کودکان شما را بیشتر کند. همچنین این رنگ ها ذهن کودک شما را تحریک و خلاقیت را در او شکوفا می کند. برای این کار با کودک خود مشورت کنید و از او برای رنگ گرم مورد علاقه اش بپرسید. مطمین شوید که رنگ انتخاب شده، فضایی سرد و بی روح را به وجود نیاورد.

دکوراسیون اتاق کودک,چیدمان اتاق کودک

امروزه می توان از رنگ های موقتی استفاده کرد. این کار برای اتاق کودکان بسیار مناسب است. زیرا سلیقه کودکان دائم در حال تغییر است. با استفاده از رنگ های موقتی می توانید با تغییر شرایط روحی کودکتان به راحتی رنگ اتاق و فضا را تغییر دهید.

نکاتی برای طراحی داخلی اتاق کودک,طراحی اتاق کودک

کودکان دیوارهای رنگ شده را به مانند بوم نقاشی می بینند! علاقه آنها به نقاشی بر روی دیوار اجتناب ناپذیر است. به جای ناراحتی از کودک خود و همچنین مشاجره با او، از جنس رنگ هایی استفاده کنید که به راحتی بتوان لکه گیری کرد.

جزئیاتی برای دکوراسیون اتاق کودک,نکاتی برای دکوراسیون اتاق کودک

منبع : tazeen.ir

The post جزئیاتی از طراحی و چیدمان دکوراسیون اتاق کودک appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :جزئیاتی از طراحی و چیدمان دکوراسیون اتاق کودک
http://www.jazzaab.net/%d8%ac%d8%b2%d8%a6%db%8c%d8%a7%d8%aa%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c-%d9%88-%da%86%db%8c%d8%af%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%af%da%a9%d9%88%d8%b1%d8%a7%d8%b3%db%8c%d9%88%d9%86-%d8%a7%d8%aa.html


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

سونی: موبایل های اکسپریا XZ1 و XZ1 کامپکت را در آب فرو نکنید

جمعه 10 شهریور 1396  ساعت: 09:21 ب.ظ

نظرات() 


سونی: موبایل های اکسپریا XZ1 و XZ1 کامپکت را در آب فرو نکنید

خبرگزاری آریا – دیروز کمپانی سونی از دو موبایل پرچمدار دیگر یعنی اکسپریا XZ1 و XZ1 کامپکت رونمایی کرد. این دو تلفن هوشمند به مانند بیشتر همقطاران ژاپنی خود از استاندارد IP68 در خصوص مقاومت در برابر نفوذ آب به مدت 30 دقیقه در عمق 1.5 متری برخوردار هستند. با این وجود سونی تاکید دارد که نباید این دو گجت را به طور کامل به زیر آب فرو برد.
مطلب فوق به صورت یک پانویس در صفحه اختصاصی معرفی اکسپریا XZ1 و XZ1 کامپکت در وبسایت رسمی سونی درج شده. در این مطلب آمده که این دو موبایل هوشمند در برابر نفوذ آب و گرد و خاک مقاوم هستند. بنابراین در صورتی که به طور اتفاقی در زیر باران قرار بگیرند یا قصد شستن آنها را داشته باشید، مشکلی برای آنها به وجود نخواهد آمد.

در ادامه اما تاکید شده که کاربر به هیچ وجه نباید گجت خود را به طور کامل زیر آب ببرید یا آن را در معرض آب دریا، آب شور، آب کلر دار و نوشیدنی ها قرار دهید. در صورت بروز مشکل در چنین مواردی دستگاه شامل گارانتی نخواهد شد.
در انتها نیز تاکید شده که درگاه USB در اکسپریا XZ1 فاقد پوشش است، بنابراین در صورت خیس شدن کاربر می بایست پیش از استفاده آن را کاملاً خشک نماید.
از گفته های بالا چنین می توان نتیجه گرفت که گرچه در صورت خیس شدن اتفاقی دو موبایل مورد بحث آسیبی به آنها نمی رسد، اما بهتر است کاربران هرگز قابلیت های ضد آب این گجت ها را مورد آزمایش قرار ندهند.

در این میان ذکر دو نکته خالی از لطف نیست. اول آن که کمپانی سونی در خصوص سایر موبایل های هوشمند ضد آبش نیز چنین تذکراتی را به کاربران خود داده و می دهد، بنابراین این مورد منحصر به دو موبایل جدیدش نیست.
نکته دوم آن که دیگر تولید کننده های موبایل های ضد آب همچون سامسونگ و ال جی چنین هشدارهایی را به کاربران خود نمی دهند. دو کمپانی کره ای حتی تاکید دارند که استفاده از موبایل های ضد آب آنها تا عمق 1.5 متری زیر آب به مدت 30 دقیقه بلامانع خواهد بود.



لینک منبع

مطلب سونی: موبایل های اکسپریا XZ1 و XZ1 کامپکت را در آب فرو نکنید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :سونی: موبایل های اکسپریا XZ1 و XZ1 کامپکت را در آب فرو نکنید
http://mofidestan.ir/2017/09/01/%d8%b3%d9%88%d9%86%d9%8a-%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d9%84-%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d8%a7%da%a9%d8%b3%d9%be%d8%b1%d9%8a%d8%a7-xz1-%d9%88-xz1-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%be%da%a9%d8%aa-%d8%b1%d8%a7-%d8%af/


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

تصاویر بازیگران و داستان سریال گسل

یکشنبه 5 شهریور 1396  ساعت: 01:21 ق.ظ

نظرات() 

تصاویر بازیگران و داستان سریال گسل

 

قصه این سریال درباره یک معاون وزیر است و سام درخشانی نقش محافظ این شخصیت سیاسی را بازی می‌کند که داستان حول محور او می‌چرخد. این سریال کمدی قصه محور است که قصه آن پرتحرک‌تر از موقعیت های کمدی آن است.

در سریال «گسل»، بیژن امکانیان در نقش محسن اعتبار، فلور نظری لیلا همسر اعتبار، سام درخشانی عرشیا، کارمند و محافظ اعتبار، محمد فیلی پدر اعتبار، مهتاج نجومی مادر عرشیا، ستاره حسینی مرضیه اعتبار فرزند محسن و لیلا نقش آفرینی می‌کنند.

بازیگران سریال گسل
سام درخشانى، بیژن امكانیان، فلور نظرى، محمد فیلى، سامان دارابى، رضا كریمى، مهتاج نجومى، طوفان مهردادیان، ستاره حسینى و ….. بازیگران اصلی این سریال تلویزیونی هستند.
دیگر عوامل سریال عبارتند از: ‌

عوامل سریال گسل
طراح صحنه و لباس:حسین مجد، طراح گریم:محمد قومى،مدیرتصویر بردار:فرزام گل سفیدى، صدابرداران:علیرضا نوروزیان و فرخ فدایی، مدیربرنامه ریزى و دستیاریك كارگردان:رضا شریفى ، مدیر تداركات:محمد جمشیدى ، مدیر تولید:رضا كریمى

عکسهای سریال گسل

بازیگران سریال گسل،تصاویر سریال گسل

مهتاج نجومى در سریال گسل

بازیگران سریال گسل،تصاویر سریال گسل

سام درخشانی بازیگر سریال گسل

بازیگران سریال گسل،تصاویر سریال گسل

سریال گسل

بازیگران سریال گسل،تصاویر سریال گسل

فلور نظری بازیگر سریال گسل

بازیگران سریال گسل،تصاویر سریال گسل

سام درخشانی در سریال گسل

بازیگران سریال گسل،تصاویر سریال گسل

تصاویر سریال گسل

بازیگران سریال گسل،تصاویر سریال گسل

عکس بازیگران سریال گسل

بازیگران سریال گسل،تصاویر سریال گسل

عکس سریال گسل

بازیگران سریال گسل،تصاویر سریال گسل

منبع: tv3.ir

 

The post تصاویر بازیگران و داستان سریال گسل appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :تصاویر بازیگران و داستان سریال گسل
http://www.jazzaab.net/%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d9%88%db%8c%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%db%8c%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%a7%d9%84-%da%af%d8%b3%d9%84.html


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

زیباترین رنگ موهای سال 2017

سه شنبه 10 مرداد 1396  ساعت: 06:42 ق.ظ

نظرات() 

زیباترین رنگ موهای سال 2017

تغییر فصل، به همه چیز رنگ و بوی دیگری می دهد، که ظاهر و تیپ ما نیز از آن مستثنی نیست. به عنوان مثال اگر در تابستان آرایش روشن داشتید، حال بهتر است رنگ های تیره را امتحان کنید؛ این موضوع در مورد رنگ مو نیز صدق می کند. با نگاهی به فشن شوهای پاییز و زمستان و رنگ موی ستاره ها در سال 2017، ما برخی از غالب ترین رنگ موهای سال را برایتان آورده ایم تا اگر دوست دارید طبق مد پیش روید، از آنها ایده بگیرید.

رنگ مو جدید

مدل رنگ مو‎

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

رنگ موهای سال 2017 ‎

رنگ مو,انواع رنگ مو

رنگ مو,انواع رنگ مو

رنگ موهای سال 2017 برای خانم ها‎

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

انواع رنگ مو‎

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

جدیدترین رنگ مو‎

رنگ مو,انواع رنگ مو

انواع رنگ مو زنانه

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

جدیدترین مدل رنگ مو‎

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

جدیدترین مدل رنگ مو‎

رنگ مو جدید

 

رنگ مو جدید

رنگ مو,انواع رنگ مو

منبع: برترین ها

 

The post زیباترین رنگ موهای سال 2017 appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :زیباترین رنگ موهای سال 2017
http://www.jazzaab.net/%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%86%da%af-%d9%85%d9%88%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%84-2017.html


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

ویتامین هایی که بر افزایش قد کودک موثرند

چهارشنبه 4 مرداد 1396  ساعت: 10:41 ق.ظ

نظرات() 

 ویتامین هایی که بر افزایش قد کودک موثرند

ویتامین هایی که بر افزایش قد کودک موثرند

رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک, عملکرد سیستم غدد اندوکرین,، وضعیت تغذیه ای, سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است. اختلال در هر یک از این موارد می تواند، باعث نقص رشد و کوتاهی قد شود. استفاده منظم از چارت رشد و ثبت سریال قد از دوران شیرخوارگی کلید تشخیص رشد غیرطبیعی و شروع اقدامات پیشگیرانه و درمانی است.

کوتاهی قد در اکثر موارد ناشی از عوامل فیزیولوژیک مانند علل سرشتی یا فامیلیال (ژنتیک) است، اما ممکن است به دنبال بیماری های مهم و قابل درمان (علل پاتولوژیک) نیز رخ دهد. علل پاتولوژیک کوتاهی قد شامل بیماری های مزمن گوارشی یا کلیوی، ریکتز، دیسپلاری استخوانی، اختلالات کروموزومی، بیماری های مختلف نظیر سوءتغذیه و بیماری های ریوی, خونی و مشکلات روحی- روانی است.

راه های کمک به افزایش قد کودک
علت دیگر کوتاهی قد مربوط به اختلالات هورمونی می باشد. با توجه به این که تغییرات رشد و افزایش قد می تواند، شاخص حساسی از سلامت عمومی تلقی شود، بررسی دقیق الگوی رشد به ویژه در دوران کودکی ضروری است. بلندقد شدن به عوامل متعددی بستگی دارد. قد افراد نتیجه ای از تداخل عوامل داخلی و محیطی در طول دوران رشد است.

عوامل داخلی تعیین کننده قد، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش دریافت می کند و قابل تغییر نیست، عوامل محیطی تاثیرگذار نیز عبارتند از: تغذیه، آب و هوا، اقلیم و بیماری ها و… مثلا شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است.

اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف، نژادها و سرزمین های گوناگون این نتیجه به دست آمده که عوامل محیطی مانند تغذیه و رژیم غذایی مناسب و سالم بسیار مهم اند. از نظر ژنتیکی پس از اتمام دوران بلوغ افزایش قد متوقف می شود. در این نقطه، فعل و انفعالات پیچیده ژن ها، مواد مغذی و هورمون ها به اوج خود می رسد.

هدف نهایی رشد رسیدن به نقطه تولید مثل و انتقال وراثت به نسل های بعد می باشد که در اینجا رشد قدی هم به اوجه خود می رسد. تغذیه مناسب بیشترین اثر را در مراحل رشد دارد. دوران بلوغ آخرین فرصت برای افزایش قد است. علاوه بر هورمون رشد که از هیپوفیز ترشح شده و مسئول افزایش قد است، ترشح بعضی هورمون ها نیز در رشد قد تاثیر دارد به عنوان مثال هورمون های جنسی زنانه و مردانه در مقدار بالا باعث تکمیل زودهنگام رشد استخوانی و غضروف ها شده و عملکرد هیپوفیز را مهار می کند، همچنین کم کاری تیروئید می تواند باعث اتصال زودهنگام غضروف های مفصلی و توقف رشد شود.

رشد قدی با سلامت استخوان و رشد استخوانی همسو می باشد. بسیاری از مکمل ها و مواد مغذی و هورمون ها ضروری برای این منظور به صورت طبیعی و صنعتی وجود دارند که در پروسه رشد استخوان و افزایش قد موثر هستند.

راههای بلند شدن قد کودک,ویتامین های موثر بر افزایش قد کودک

 

ویتامین های موثر بر افزایش قد کودک

مصرف ویتامین های زیر می تواند راه مناسبی برای پیشگیری از کوتاهی قد کودک باشد.

۱- کلسیم
کلسیم برای رشد و افزایش تراکم استخوان ها ضروری است چون ماده معدنی اصلی استخوانی می باشد. در دوران کودکی و نوجوانی استخوان ها در حال رشد هستند، حتی پس از توقف رشد، هنوز استخوان سازی ادامه دارد اما باعث رشد طولی استخوان و افزایش قد نمی شود. کلسیم در محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و… تخم مرغ، گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود. بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند. این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند.

۲- منیزیم
مصرف آن باعث افزایش تراکم استخوانی می گردد. منیزیم محرک غده تیروئید برای ترشح هورمون کلسیتونین است، این هورمون میزان کلسیم در خون و فعالیت سلول های استخوان ها را تنظیم می کند. با افزایش منیزیم و کلسیم در خون ساخت و رشد طولی استخوان ها افزایش پیدا می کند. رژیم های غذایی حاوی منیزیم و مکمل های حاوی آن باعث افزایش دانسیته استخوانی و تحریک رشد قدی می شود.

۳- ویتامین های گروه B+
از بین ویتامین های گروه B ویتامین B1 و B2 در رشد قد و جلوگیری از کوتاهی قد نسبت به بقیه موثرتر هستند.

۴- روی
عنصر روی با تاثیر بر ترشح برخی هورمون ها از غدد جنسی و تاثیر مثبت بر غده تیروئید و ترشح کلسیتونین و همچنین با تاثیر بر افزایش تولید ویتامین D و در نتیجه جذب کلسیم در رشد استخوانی و افزایش قد موثر است. از طرفی روی با تاثیر بر فعالیت هورمون سوماتومدین که توسط هورمون رشد ترشح آن تحریک می شود، باعث ایجاد بافت غضروفی و استخوان شده و عامل موثری بر رشد بدن و رشد اسکلت استخوانی است. بنابراین کمبود آن باعث مشکلات حاد از جمله کوتاهی قد خواهدشد.

۵- ویتامین D
حداکثر تاثیرگذاری آن بر سلامت استخوان و بافت های همبند موثر بر افزایش قد و جلوگیری از کوتاهی قد در استفاده همزمان با کلسیم است. ویتامین D با افزایش جذب کلسیم و نشست آن در استخوان باعث تحریک رشد اسکلت استخوانی و بلندتر شدن قد می گردد.

افزایش

 

۶- ویتامین C
یکی از ویتامین های اساسی برای رشد و نیز افزایش قد و رشد اسکلتی ویتامین C است. این ویتامین باعث افزایش ساخت بافت همبند و تاندون ها و سایر اجزای بافت اسکلتی شده و استحکام بیشتر آن را موجب می شود. منبع این ویتامین میوه های تازه از جمله مرکبات، زردآلو، توت فرنگی، انبه، سیب، موز، گوجه فرنگی و سبزیجات می باشد.

۷- ویتامین K
این ویتامین به بدن کمک می کند که یک پروتئین استخوان کاملا کاربردی به نام استئوکلسین را بسازد. استئوکلسین با کمک این ویتامین و با اتصال مناسب املاح کلسیم و فسفر در استخوان موجب تقویت و استحکام بافت اسکلتی شده و با افزایش تراکم توده استخوان رشد استخوان ها را موجب می شود.

۸- فسفر
ساختار اصلی استخوان ها از کلسیم و فسفر است و قسمت اعظم استخوان ها را فسفات (از مشتقات فسفر است) تشکیل می دهد. فسفر بیشتر در منابع غذایی حاوی پروتئین از قبیل انواع گوشت سفید مانند مرغ و ماهی، تخم مرغ و در لبنیات و برخی از حبوبات یافت می شود که در کنار کلسیم ساختار محکم استخوان ها را شکل می دهد و تعادل مناسب میان دریافت کلسیم و فسفر می تواند باعث رشد قدی مناسب شود.

۹- سایر املاح و ویتامین ها
بسیاری از املاح و ویتامین ها با تاثیر مستقیم و غیرمستقیم بر ساخت بافت های همبند و ماتریکس استخوانی باعث افزایش نشست کلسیم و سایر املاح دیگر در استخوان شده و فعالیت سلول های سازنده بافت استخوانی را افزایش می دهند که از این رهگذر باعث افزایش رشد طولی استخوان ها و افزایش قد می شوند.

از این املاح می توان روی، مس، منگنز، سلیکون، استرانسیوم، فلوراید را نام برد. حتی املاحی مانند ید (به طور مستقیم تاثیری بر متابولیسم کلسیم نمی گذارد اما برای تولید هورمون های T4،T3 که توسط غده تیروئید ترشح می شوند نیاز است. کم کاری و پرکاری غده تیروئدی هر دو در گردش املاح استخوانی موثر هستند) هم در افزایش قد به طور غیرمستقیم موثر هستند. سایر ویتامین ها و پیش سازهای آنها مانند ویتامین A و بتاکاروتن هم در سلامت استخوان و غضروف ها موثر هستند.

افزایش

 

۱۰- درشت مغذی ها
علاوه بر املاح و ویتامین ها، درشت مغذی ها هم بر رشد قدی و سلامت بافت های بدن از جمله بافت اسکلتی تاثیر بسزایی دارند. غذاهای حاوی پروتئین از طریق تحریک آزادسازی هورمون رشد در سلامتی و افزایش قد موثرند. البته علاوه بر پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها نیز برای آزادشدن هورمون رشد مورد نیاز می باشند.

پروتئین ها منبع خوبی برای آمینواسیدها هستند که برای تولید هورمون رشد لازم است. غذاهای حاوی پروتئین بالا شامل گوشت کم چربی، مرغ، ماهی، شیر، شیرسویا، پنیر، تخم مرغ، لوبیا سبز، لوبیای سویا، تخمه کدو و هندوانه، بادام، بادام زمینی، حبوبات، جو دوسر می باشند.

استفاده از چربی متعادل در رژیم غذایی به رشد کمک می کند. رژیم های غذایی با چربی بالا باعث کاهش دریافت پروتئین شده و اثر آن را بر آزادسازی هورمون رشد کم می کند و از طرفی اینگونه رژیم ها باعث افزایش دفع کلسیم و املاح از طریق دستگاه گوارش می شود.

۱۱- آرژنین
آرژنین یکی از اسیدآمینه های مهم برای تحریک آزادسازی هورمون رشد در بدن می شود. این اسیدآمینه هم به صورت طبیعی در غذا وجود دارد و هم به صورت صنعتی برای مقاصد مختلف از جمله رشد قدی ساخته شده است (ال- آرژنین). معمولا این اسید آمینه در افراد با رژیم غذایی مناسب و سالم به طور طبیعی تامین می گردد و نیازی به خوردن آن به صورت مکمل نیست. اما در کودکان دچار کوتاهی قد مکمل های آن ممکن است با تحریک بیشتر هورمون رشد باعث رفع این مشکل شوند.

۱۲- هورمون رشد
درمان با آن اغلب بدون عارضه است ولی ممکن است موجب افزایش فشار داخل مغزی، التهاب لوزالمعده، تنگی کانال عصب در مچ دست، کاهش قند خون و کومای دیابتی، عمل تحمل گلوکز و افزایش قند خون و دیابت ملیتوس، عملکرد ناکافی تیروئید، آکرومگالی (رشد بیش از اندازه استخوان ها و بافت همبند که منجر به تغییراتی در چهره مانند بیرون زدگی استخوان فک و پیشانی می شود)، بزرگ شدن قلب و آسیب قلبی (به صورت احتمالی و غیرقابل برگشت)، افزایش فشار خون، ضخیم شدن پوست، رشد غیرطبیعی مو، آسیب کبدی، ناتوانی جنسی در بزرگسالی، آرتریت و التهاب مفاصل شود.

خواب منظم و کافی و نیز ورزش در ترشح هورمون رشد به صورت طبیعی تاثیرگذار هستند زیرا حدود ۵۰ درصد ترشح هورمون رشد در هنگام خواب عمیق است و در حین ورزش ترشح هورمون رشد بیشتر می شود.

در پایان توجه به این نکته مهم است که تمام موارد کوتاهی قد غیرطبیعی نیستند و تاثیر ژنتیک افراد را نباید نادیده گرفت. در رابطه با کوتاهی قد ناشی از تغذیه نادرست و کمبود ریزمغذی ها، می توان با تغذیه درست و رژیم غذایی تامین کننده نیازهای بدن این مشکل را تا حدودی مرتفع ساخت.

در موارد کوتاه قدی ناشی از وجود بیماری های مزمن و سایر علل هورمونی رفع مشکل زمینه ای و درمان بیماری ها اولویت نخست را دارد. روش های جراحی و کشیدن استخوان و استفاده از پروتزهای استخوانی به دلیل عوارض زیاد و درصد پایین موفقیت معمولا توصیه نمی شوند. درمان کوتاه قدی همواره باید به گونه ای باشد که سلامت عمومی افراد را دچار مخاطره نکند.

منبع:ماهنامه سلامت / برترین ها

 

The post ویتامین هایی که بر افزایش قد کودک موثرند appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :ویتامین هایی که بر افزایش قد کودک موثرند
http://www.jazzaab.net/%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d9%82%d8%af-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1%d9%86.html


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

آموزش تمیز کردن لپ تاپ به روش صحیح و بی‌خطر

شنبه 17 تیر 1396  ساعت: 12:11 ب.ظ

نظرات() 


تمیز کردن لپ تاپ کاری است که هیچ وقت جدی گرفته نمی شود؛ لپ تاپ ای که روزی برق‌اش چشم‌ها را می‌زد دیگر دیدنی نیست. در این آموزش ظاهر دلربایش را برخواهیم گرداند.

این آموزش برای کسانی که قصد فروش یک لپ تاپ قدیمی را دارند بسیار مناسب است. اگر ظاهر لپ تاپ شما زیبا باشد فرض‌ها همه بر این می‌شود که از آن به خوبی مراقبت کرده‌اید و به این ترتیب می توانید با قیمتی بالاتر، آن را به فروش برسانید. پس قبل از اقدام به فروش حتما ابتدا تمیز کردن لپ تاپ را به خوبی انجام دهید و بعد از آن فراموش نکنید که هارد آن را هم فرمت کنید.

وسایل مورد نیاز برای تمیز کردن لپ تاپ

آیتم‌هایی که برای تمیز کردن لپ تاپ نیاز دارید به راحتی پیدا می‌شوند و قیمت چندانی هم ندارند. ممکن است اگر در منزل بگردید آن‌ها را از قبل داشته باشید!

دستمال مایکروفایبر برای سرویس لپتاپ

  • پارچه مایکروفایبر– در اینجا ما کار را با یک پارچه هوله‌ای نرم انجام دادیم اما پارچه‌های مایکروفایبر مخصوص تمیز کردن لپ تاپ هم زیاد ‌هستند و می توانید از آن‌ها تهیه کنید.
  • آب تصفیه شده– نیازی به استفاده از شیشه پاک کن یا ماده تمیز کننده لپ تاپ نیست. آب تصفیه شده هم بهترین نتیجه را به شما می‌دهد، حتی شرکت اپل استفاده از آب تصفیه شده بدون جرم را برای تمیز کردن لپ تاپ توصیه می کند.
  • اسپری– باید آب را اسپری کنیم پس به یک اسپری عادی نیاز داریم، می توانید از اسپری خالی مواد شست و شوی آشپزخانه مادرتان هم استفاده کنید، اما از تمیز بودن آن اطمینان حاصل کنید.
  • دستمال مرطوب ضد باکتری– مهم نیست از چه مارکی استفاده می کنید، هرچه هست نباید مواد رنگ‌بر داشته باشد. اگر می خواید لپ تاپ شما بوی خوش لیمو بدهد می توانید از انواع اسانس‌دار آن‌ها استفاده کنید.
  • گوش پاک کن — این یک مورد که دیگر همه جا پیدا می شود.
  • دمنده هوا — معمولا از دمنده هوا برای تمیز کردن دوربین‌های عکاسی استفاده می‌شود. هر مارکی باشد مهم نیست. یادتان باشد برای این کار هرگز از سشوار، دمنده هوای الکتریکی و هرچیزی که هوای گرم پرتاب می‌کند استفاده نکنید.
  • هوای فشرده — برای پاک کردن گرد و غبارهای کار به این یک مورد نیاز پیدا خواهیم کرد.
  • الکل سفید — احتمالا به این یک مورد نیاز پیدا نخواهید کرد اما در صورتی که صفحه نمایش شما جرم خیلی بدی داشته باشد تنها راه حل آن الکل است.

مواردی که برای تمیز کردن لپ تاپ نیاز ندارید

اگر در اینترنت بگردید راهنماهای زیادی در رابطه با تمیز کردن لپ تاپ پیدا میکنید، شاید حرف از اسپری ضدعفونی کننده، اسپری‌های آئروسل و مواد حرفه‌ای مخصوص نظافت لپ تاپ به میان آورده شود، همه را نادیده بگیرید.

شرکت‌های اچ پی و اپل تنها پیشنهاد استفاده از هوای فشرده و آب تصفیه شده را داده‌اند و گفته شده از آئروسل‌ها استفاده نشود. اپل می گوید: از آئروسل‌ها و موادی که حلال رنگ هستند استفاده نشود، موادی که هیدروژن پروکسید دارند به رنگ بدنه لپ تاپ آسیب می‌رسانند. مهم‌تر از همه در این آموزش خواهید دید که این‌ها همه خرج اضافی هستند.

لپ تاپ را خاموش کنید

کلید پاور لپتاپ

پیش از آغاز کار باید لپتاپ را خاموش کنید. دستگاه باید حتما در حالت Shut Down باشد، حواستان باشد آن را در حالت Sleep قرار نداده باشید.

مرحله اول: نظافت بدنه

در این راهنما هم لپ تاپ‌‌های با بدنه پلاستیکی (اکثر لپ تاپ های اچ پی و دل) و هم لپ تاپ‌های فلزی (مانند مک بوک ها) را بررسی می‌کنیم.

صفحه لپ تاپ را ببندید و با یک پارچه مایکروفایبر مرطوب بدنه لپ تاپ را تمیز کنید. مرطوب یعنی چه؟ یک پارچه برداشته و دو تا سه اسپری بر روی آن بزنید. به همین راحتی! یادتان باشد که پارچه نباید زیاد خیس شود یا آب از آن چکه کند.

بدنه قبل از تمیز کردن لپتاپ

در هنگام تمیز کردن بدنه، پارچه را بالا-پایین یا چپ-راست بر روی بدنه حرکت ندهید. بهترین روش حرکت دورانی است، به این صورت هم لکه‌ها بهتر پاک می‌شوند و هم فشار زیادی به لپ تاپ وارد نمی‌شود.

نکته مهم: برای تمیز کردن از کف دست خود استفاده نکنید وگرنه فشار زیاد خواهید آورد، به جای آن پارچه را با انگشتان خود بر روی بدنه حرکت دهید، و این کار را تنها در جهت دورانی انجام دهید.

همین کار را با پشت لپ تاپ و بغل‌ها هم انجام دهید. از درگاه‌های لپ تاپ و مخصوصا پورت شارژ لپ تاپ دوری کنید! نباید به آن‌ها رطوبت برسد، آموزش دقیق تمیز کردن پورت‌ها را هم به زودی خواهید خواند.

محفظه بیرونی لپتاپ

در آخر یک گوش‌‌پاک‌کن برداشته و تمامی گوشه‌ها و حفره‌هایی که پارچه مرطوب به آن‌ها نرسیده را تمیز کنید.

مرحله دوم: تمیز کردن پد لمسی و کیبورد لپ تاپ

یک دستمال تمیز دیگر برداشته و پد لمسی را با همان حرکت‌های دورانی از لکه و گرد و غبار پاک کنید. به بخش سخت داستان می‌رسیم؛ کیبورد!

شاید ندانید اما کیبورد، آلوده‌ترین بخش لپ تاپ شما است، به همین دلیل است که در اینجا به دستمال‌های مرطوب ضد باکتری نیاز داریم و سخت ترین بخش سرویس لپ تاپ همین قسمت نظافت کیبورد است.

ابتدا با دمنده هوا شروع می کنیم. اگر کیبورد لپ تاپ شما بسته است (chiclet keyboard : کیبوردهایی که فاصله بین کلیدها بسته است) این دمنده کار زیادی نمی تواند انجام دهد. اگر کیبور شما باز است (مانند تصویر زیر)، گرد و خاک زیادی را با این دمنده از بین خواهید برد. دمنده را بین کلیدها به صورت زاویه‌دار قرار داده و فشار دهید، یادتان باشد که این زاویه را تغییر ندهید و در همین جهت کار را انجام دهید، به این صورت بیشترین تاثیر را با این دمنده خواهید گذاشت.

کیبورد از نوع باز

در قدم بعدی یک دستمال مایکروفایبر جدید برداشته و بر روی تمامی کلیدها بکشید تا همه گرد و غبارهای سطحی پاک شوند، این دستمال را دستمال خاکی صدا می کنیم! آن را نگاه دارید که در آینده از آن استفاده خواهیم کرد.

سپس هر کلید را با دستمال مرطوب ضد باکتری به خوبی تمیز کنید. دستمال که کثیف شد باید آن را دور انداخته و یکی دیگر بردارید. یادتان باشد زیاد به کیبورد فشار نیاورید.

بعد از ضد عفونی کردن کیبورد یک دستمال مرطوب برداشته و بر روی کیبورد بکشید تا تمامی کلیدها برق بیافتند.

مرحله سوم: تمیز کردن درگاه های ورودی

دمنده را برداشته و تمامی پورت های ورودی را گرد و خاک زدایی کنید.

پورت های ورودی

سپس یک گوش پاک کن بردارید و با آن درون پورت‌ها را تمیز کنید. در این مرحله اصلا نباید فشار زیاد وارد کنید، از آن‌جا که پین های درون درگاه‌ها خیلی حساس هستند و در صورت کج شدن یا آسیب دیدن به راحتی یک پورت را از کار انداخته‌اید.

بعد از این دو کار اگر هنوز به نظرتان گرد و خاک درون پورت‌ها وجود دارد از اسپری هوای فشرده استفاده کنید، یادتان باشد که حتما با اعمال یک زاویه اسپری کنید.

مرحله چهارم: تمیز کردن صفحه نمایش لپ تاپ

در این مرحله بیشتر از همیشه باید با حواس جمع کار کنید، فشار بیش از حد در اینجا به یک پیکسل مرده در صفحه نمایش لپ تاپ منجر می شود، پس مراقب باشید.

بسته به برند و مدل لپ تاپ، صفحه نمایشگر آن می تواند TN یا IPS باشد. معمولا پنل های TN حساس‌تر هستند ولی IPS ها یک صفحه شیشه‌ای محافظ بر روی خود دارند.

نکته: برای تمیز کردن ال سی دی، به این صورت عمل کنید که لپ تاپ را به پشت بر روی سطحی صاف بگذارید، به طوری که کیبورد در هوا باشد. در این وضعیت بهتر می‌توانید صفحه را تمیز کنید، زیرا با فشردن پارچه ال سی دی ثابت می ماند و فشار مشخصی هم به آن وارد می شود.

حالا با دستمال خاکی، گرد و خاک صفحه نمایش را پاک کنید. برای تمیز کردن گوشه‌های صفحه نمایش باید پارچه را جمع کرده و بین دو انگشت خود بگیرید. برای بهتر تمیز کردن این نواحی پارچه را به دور انگشت خود نپیچید، به جای این کار می توانید از یک گوش پاک کن دیگر استفاده کنید.

دستمال مایکروفایبر

سپس مانند مراحل قبل یک دستمال مایکروفایبر تمیز را با آب اسپری کرده و با استفاده از آن صفحه نمایشگر را با حرکات دورانی برق بیاندازید. برای گوشه‌ها همانند قبل پارچه را جمع کرده و کار را انجام دهید.

۹۰ درصد مواقع ال سی دی شما با این روش تمیز می شود. اگر وضع ال سی دی خیلی خراب بود و آب کفایت نمی کرد، محلولی شامل نیم آب و نیم الکل درست کنید و آن را بر روی یک پارچه تمیز دیگر اسپری کنید، به راحتی با این پارچه تمام لک‌های صفحه نمایش پاک می‌شوند.

مرحله پنجم: نظافت فن و بخش‌های درونی سیستم

اقداماتی که تا به این لحظه برای تمیز کردن لپ تاپ انجام دادیم برای بخش بیرونی آن کفایت می‌کند. اما حالا که تا اینجای کار را آمدیم بهتر است پاک کردن بخش‌های درونی را هم در نظر بگیریم. اگر لپ تاپ شما مشکل گرمایی دارد تمیز کردن فن و مجرای خروجی هوا می تواند به حل این مشکل کمک کند.

لپ تاپ هایی که باز می‌شوند

بعضی از لپ تاپ‌ها، یک پنل زیرین دارند، پنلی که به راحتی با فشردن یک کلید یا باز کردن چند پیچ، به راحتی باز می‌شود، با باز کردن آن می‌توانید دل و روده لپ تاپ را از پنجره کوچکی مشاهده کنید! اگر این قابلیت در لپ تاپ شما وجود دارد با مطالعه دفترچه راهنمای لپ تاپ این پنل را باز کنید(معمولا برای دسرسی ساده‌تر به رم‌ها و هارد، آن هم برای بروزرسانی، این پنل درون لپ تاپ قرار داده می‌شود).

مهم: یادتان باشد که به احتمال زیاد با این کار گارانتی لپ تاپ را از بین خواهید برد.

درون لپتاپ قبل از سرویس

وقتی لپ تاپ باز شد می توانید اسپری هوای فشرده را برداشته با آن به خاک‌روبی بخش‌های درونی بپردازید. لوله باریک اسپری هوای فشرده را درون بخش‌های داخلی قرار داده و اسپری کنید. مراقب باشید نوک این لوله به قطعات درونی لپ تاپ شما آسیب نرساند. یکی از بهترین کارها هدف قرار دادن پنل خروجی فن لپ تاپ می باشد.

لپ تاپ هایی که باز نمی‌شوند

نظافت لپتاپ بدون گشودن آن

در صورتی که لپ تاپ شما بازشدنی نیست یا اینکه باز کردنش کار هر کسی نیست(مثل اکثر مک بوک ها) کار شما خیلی ساده‌تر می‌شود. سر لوله مخزن هوای فشرده را درون پنل خروجی فن لپ تاپ کرده و اسپری کنید، یادآوری می کنیم که سر لوله مخزن نباید به بخش‌های سخت افزاری و حساس لپ تاپ شما برخورد داشته باشد.

از لپ تاپ تمیز خود لذت ببرید

و تمام! با پایان این آموزش، لپ تاپ شما باید مثل روز اول برق بزند. بعد از این بهتر است همیشه یک دستمال مایکروفایبر داشته باشید و به صورت منظم لپ تاپ را با آن تمیز کنید، بعضی از قسمت‌ها، مخصوصا صفحه نمایش لپ تاپ نیاز به نظافت منظم دارند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آموزش تمیز کردن لپ تاپ به روش صحیح و بی‌خطر در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آموزش تمیز کردن لپ تاپ به روش صحیح و بی‌خطر
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%aa%d9%85%db%8c%d8%b2-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%84%d9%be-%d8%aa%d8%a7%d9%be-%d8%a8%d9%87-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%b5%d8%ad%db%8c%d8%ad-%d9%88-%d8%a8%db%8c%e2%80%8c/


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

آموزش ساخت کاردستی پتوی کودک با وسایل و روشی ساده

دوشنبه 12 تیر 1396  ساعت: 09:19 ب.ظ

نظرات() 



مفیدستان:

کاردستی پتوی کودک , در این مطلب شیوه ساخت یک کارهنری زیبا را به شما آموزش دهیم. امیدواریم که از ساخت این کاردستی زیبا لذت ببرید.

کاردستی پتوی کودک

کاردستی پتوی کودک , امروز قصد داریم در این مطلب شیوه ساخت یک کارهنری زیبا را به شما آموزش دهیم که ساخت پتوی کودک با وسایل و روشی بسیار ساده ساخته میشود . امیدواریم که از ساخت این کاردستی زیبا لذت ببرید.

کاردستی پتوی کودک

وسایل لازم برای ساخت کاردستی :

پارچه رنگی و آستری
پنبه
نخ، سوزن و چرخ خیاطی
نوار پارچه ای رنگی

شیوه ساخت

اندازه این پتو دلخواه است برای شروع شما نیاز به برش های مربع شکل از پارچه دارید که می توانید این مربع ها را با توجه به سلیقه شخصیتان از پارچه های رنگی متفاوت برش بزنید یا همه را با یک رنگ پارچه کار کنید. توجه داشته باشید هر مربع یک لایه آستر نیز به همراه باید داشته باشد و هر چه تعداد مربع ها بیشتر باشد پتو بزرگتر خواهد شد.

کاردستی پتوی کودک

پس از برش مربع ها را با آستر به وسیله چرخ خیاطی به هم متصل کنید.

کاردستی پتوی کودک
پس از آن تمام مربع ها را نیز با چرخ خیاطی به هم بدوزید. در انتها یک لایه نوار تزیینی دور تا دور کار بدوزید. سپس روی لایه آستر مربع ها یک برش افقی ایجاد کنید و لایه بین پارچه و آستر مربع را با پنبه پر کنید و در پایان با سوزن و نخ برش را بدوزید. وقتی تمام مربع ها از پنبه پر شد یک لایه آستر روی آستر قبل بیندازید و با چرخ خیاطی لایه ها را به هم متصل کنید.

کاردستی پتوی کودک
پتو را راسته کنید و از زیبایی کاردستی اتان لذت ببرید.

نوجوانها



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب آموزش ساخت کاردستی پتوی کودک با وسایل و روشی ساده در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :آموزش ساخت کاردستی پتوی کودک با وسایل و روشی ساده
http://mofidestan.ir/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d8%aa-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%b3%d8%aa%db%8c-%d9%be%d8%aa%d9%88%db%8c-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%d8%a8%d8%a7-%d9%88%d8%b3%d8%a7%db%8c%d9%84-%d9%88/


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

رومینگ تلفن در اروپا به تاریخ پیوست

دوشنبه 29 خرداد 1396  ساعت: 08:06 ق.ظ

نظرات() 



مفیدستان:

خبرآنلاین: سرویس رومینگ در ۲۸ کشورعضو اتحادیه اروپا برای همیشه حذف شد.

رومینگ تلفن در اروپا به تاریخ پیوست

این بدان معناست که کاربران هر یک از این کشورها می‌توانند زنگ بزنند، اس ام اس بفرستند و از دیتا به اندازه تعریف شده استفاده کنند بدون اینکه هزینه اضافی را بابت رومینگ بدهند.(مثلا اپراتور EE تا ۱۵ گیگ استفاده از دیتا را مجاز دانسته و اضافه بر این را از کاربر خواهد گرفت. این رقم برای کاربران O2 نیز ۲۰ گیگ اعلام شده است.)

قبض‌های نجومی پس از تعطیلات آخر هفته اروپاییان باعث شد تا در سال ۲۰۱۵ تصمیم به حذف رومینگ بگیرند و سرانجام امروز این تصمیم عملی شد.

البته اپراتورها این حق را برای خود قائل شده‌اند که مثلا کاربر دیتا را از یک حد تعریف شده بیشتر شارژ کنند. در واقع کاربران سیم کارت دائمی یا اعتباری انگار در خانه خود هستند و به هر یکی از کاربران این کشورها زنگ بزنند، هزینه اضافی پرداخت نخواهند کرد.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب رومینگ تلفن در اروپا به تاریخ پیوست در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :رومینگ تلفن در اروپا به تاریخ پیوست
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d9%88%d9%85%db%8c%d9%86%da%af-%d8%aa%d9%84%d9%81%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d8%b1%d9%88%d9%be%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%aa%d8%a7%d8%b1%db%8c%d8%ae-%d9%be%db%8c%d9%88%d8%b3%d8%aa/


نوشته شده توسط:بهترین وبلاگ Ž

ویرایش:--

  • کل صفحات: 4
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  

آرشیو

آخرین پستها

نویسندگان

لینکستان

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

جستجو